Bài tập đơn giản giúp cải thiện lỗi 'chunk' - đánh trượt bóng trong golf

Chunk là gì?

Trong kỹ thuật golf, chunk xảy ra khi gậy chạm đất trước khi tiếp xúc với bóng. Điều này khiến phần mặt gậy bị kẹt lại, làm mất lực và độ chính xác, khiến cú đánh trở nên nặng nề, bóng bay ngắn và không đúng hướng. Đây là lỗi thường gặp trong các cú đánh bằng gậy sắt (iron) hoặc gậy wedge quanh khu vực green.

Vì sao golfer mắc lỗi chunk?

Chuyển trọng tâm sai cách: Cơ thể đổ ngược ra sau khi downswing khiến điểm tiếp xúc gậy – đất bị sai lệch.

Thả lỏng cổ tay quá sớm hoặc mở cổ tay trong downswing làm mất kiểm soát.

Vị trí bóng sai: Đặt bóng quá xa về phía trước khiến mặt gậy tiếp xúc với mặt đất trước bóng.

Thiếu cảm giác gậy: Đặc biệt trong điều kiện địa hình khó như cỏ dày, ẩm hoặc bóng nằm dốc.

Bài tập đơn giản giúp khắc phục lỗi chunk

Trong chia sẻ với Athlon Sports, HLV Tom Stickney từ Rainmakers Golf Club gợi ý một bài tập thực hành giúp golfer nhanh chóng cải thiện lỗi chunk:

“Hãy vẽ một đường thẳng ngay sau bóng, tượng trưng cho vị trí đặt gậy. Mục tiêu là đánh trúng phía trước đường đó, nghĩa là tiếp xúc bóng trước rồi mới chạm đất", Stickney nói. “Nếu làm được điều này, golfer sẽ có được cú đánh chắc chắn, chuẩn xác và giàu cảm giác hơn".

Ông khuyến khích thực hiện các cú vung chậm, không cần đánh bóng ngay, để cảm nhận chính xác điểm tiếp đất của gậy. Sau đó mới chuyển sang thực hiện với bóng thật.

Ngoài ra, golfer có thể cải thiện lỗi chunk bằng các biện pháp sau:

• Giữ trọng tâm cơ thể ổn định, hướng nhẹ về phía mục tiêu trong suốt cú đánh.

• Kiểm tra lại tư thế setup, điều chỉnh lại vị trí bóng phù hợp với từng loại gậy.

• Giữ cổ tay chắc chắn và không mở sớm trong downswing.

• Chọn gậy phù hợp với điều kiện sân, đặc biệt khi bóng nằm trong vùng rough hoặc fairway dày.

Bằng việc áp dụng các bài tập đúng kỹ thuật và cải thiện nhận thức về cú đánh, golfer hoàn toàn có thể vượt qua lỗi chunk và tiến gần hơn đến những vòng đấu hoàn hảo.

Thanh Thư