11 bí quyết đánh golf hay nhất mọi thời đại từ các HLV hàng đầu

Mẹo chơi golf có thể tìm thấy ở khắp nơi, từ mạng xã hội, video ngắn đến các diễn đàn. Nhưng vấn đề là không phải thông tin nào cũng hữu ích. Lời khuyên từ những huấn luyện viên chuyên nghiệp vẫn là thứ đáng tin cậy nhất, bởi chúng được đúc kết từ kinh nghiệm giảng dạy và thi đấu thực tế.

Dưới đây là 11 bí quyết swing hay nhất từng được truyền lại qua nhiều thế hệ, nay vẫn còn nguyên giá trị:

1. “Vung gậy từ 7 giờ đến 1 giờ” – Bob Toski Hình dung mặt đồng hồ trên mặt đất với mục tiêu ở vị trí 12 giờ. Swing từ hướng 7 giờ và kết thúc ở 1 giờ sẽ giúp sửa lỗi vung ra ngoài – vào trong và hạn chế cú slice.

2. “Cảm giác vai trái cắt đường target line ở 30 yard phía trước” – Al Gerring Tư thế này giúp nạp lực cho bên phải, tránh reverse pivot và khuyến khích quỹ đạo từ trong ra ngoài, hỗ trợ cú draw.

3. “Hãy ném đầu gậy” – Jack Nicklaus Thay vì giữ góc 90 độ ở cổ tay quá lâu, hãy “ném” đầu gậy qua bóng, giúp tăng tốc độ mặt gậy và tạo cú đánh mạnh mẽ hơn.

4. “Swing thoải mái nhất ở những hố hẹp nhất” – Jack Nicklaus Tránh cố kiểm soát bằng lực tay ở các hố có nhiều bẫy. Hãy để cơ thể tự do vung gậy, bóng sẽ đi thẳng và chính xác hơn.

5. “Đưa phần grip đi cùng hướng với đầu gậy khi putt” – Doug Sanders Giữ cổ tay chắc chắn, tránh “gãy cổ tay” khi gạt bóng. Hãy coi như đang dùng chính phần grip để đánh bóng.

6. “Giữ khuỷu tay phải dưới cẳng tay phải ở đỉnh backswing” – Fred Daly Vị trí này giúp gậy nằm đúng mặt phẳng swing, tránh lỗi cross-the-line khó kiểm soát ở downswing.

7. “Giữ mông chạm tường trong suốt cú swing” – Jon Fiedler Bài tập này giúp duy trì tư thế chuẩn và sửa lỗi hook. Khi swing sai mặt phẳng, đầu gậy sẽ chạm tường ngay.

8. “Trong bunker cạnh green, đứng rộng và hạ thấp người với nhiều độ gập gối” – Seve Ballesteros Tư thế này tạo quỹ đạo nông, giúp mặt gậy mở và trượt qua cát dễ dàng để đưa bóng bổng, mềm.

9. “Giữ khoảng cách giữa hai cổ tay không đổi trong suốt cú swing” – Mac O’Grady

Điều này đảm bảo mặt gậy luôn vuông góc và có độ loft chuẩn, hạn chế bóng dày hoặc mỏng.

10. “Hãy tưởng tượng đang chơi bowling

Backswing bằng cú hook tay trái, follow-through bằng hook tay phải” – Hank Haney Hình ảnh này giúp gậy đi đúng mặt phẳng và khuyến khích mặt gậy đóng đúng lúc qua bóng.

11. “Giữ lưng hướng về mục tiêu khi bắt đầu downswing”

Nick Price Kỹ thuật này giúp tay rơi thẳng xuống từ đỉnh backswing, đưa gậy vào từ trong ra và tiếp xúc bóng chắc chắn, nhiều khoảng cách hơn.

Những lời khuyên này đã được truyền lại qua nhiều thế hệ, giống như “báu vật” trong golf. Điều quan trọng không chỉ là ghi nhớ, mà còn là luyện tập đúng cách để biến chúng thành thói quen tự nhiên trên sân.

Đức Quý