4 “thần chú” chống nắng, bảo vệ làn da hiệu quả dành cho golf thủ

Là bộ môn thể thao ngoài trời, việc golfer phải tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng là điều không thể tránh khỏi. Đặc biệt ở đất nước khí hậu nhiệt đới như Việt Nam, ánh nắng mùa hè lại càng trở nên gay gắt, cường độ cao với số giờ nắng lớn. Sau đây là 4 mẹo đơn giản nhưng hiệu quả giúp golfer bảo vệ làn da khi chơi golf trong mùa hè này:

1. Bôi kem chống nắng nhiều lần

Nhiều người có thói quen chỉ bôi kem chống nắng một lần trước khi ra sân và nghĩ nó có tác dụng suốt cả ngày. Đây là quan điểm sai lầm! Các loại kem chống nắng chỉ có khả năng bảo vệ làn da nhiều nhất là trong 2 giờ đồng hồ. Do đó, cần thoa lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ và chọn loại có chỉ số SPF cao để ngăn chặn tia tử ngoại gây hại cho da.

2. Thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát

Ánh nắng và các tia có hại cho da vẫn luôn tồn tại kể cả khi trời râm mát. Vì vậy, đừng quên bôi kem chống nắng khi phải ra ngoài, chơi golf hay chỉ đơn giản là ra sân tập trong khoảng thời gian ngắn.  

3. Luôn mang theo mũ rộng vành

Không chỉ là phụ kiện thời trang thể hiện phong cách, cá tính của mỗi người, mũ còn là vật bất ly thân của các quý ông, quý cô khi ra sân golf. Những chiếc mũ golf có vành rộng (ở mức vừa phải, không phải kiểu mũ rộng vành mềm rủ xuống) cùng với găng tay chống nắng, kính mắt, trang phục thoáng mát, dài tay là “vũ khí” hữu hiệu giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời.

4. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Ánh mặt trời là nguyên nhân chính làm khô da, mang lại cảm giác căng rát khó chịu, dễ gây mất bình tĩnh, nóng nảy trên sân. Bên cạnh đó, golfer có thể mất đến 2 lít nước chỉ trong 1 giờ chơi golf. Nếu không kịp bổ sung lượng nước bị thiếu hụt, cơ thể sẽ rơi vào tình trạng mất cân bằng do mất nước và mất muối, gây mỏi mệt và nguy cơ chuột rút.

Cung cấp đủ nước, đặc biệt là các nước uống thể thao chứa carbonhydrate và chất điện giải giúp cấp ẩm, xoa dịu làn da từ bên trong và thưởng thức trọn vẹn vòng golf một cách hiệu quả.

Thảo Phạm